Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2017
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Líp: 48,86g | Prot: 84,44g | Carbs : 181,75g.
Pequeno Almoço: Подсолнечное Масло, Каскад Гречневая Каша, Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пирог с Щавелем. Almoço: Каждый День Гавайская Смесь, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Черешня. Jantar: Огурец (с Кожурой), Сырники, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Помидоры. mais...
|
|
2193 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 15 horas e 13 minutos, Treino em Circuito - 43 minutos, Планка - 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dvavolta
|