Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2017
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84,7 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1912 kcal
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Líp: 62,20g | Prot: 77,75g | Carbs : 169,81g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Cranberry Framboos. Almoço: Remia Friteslijn 5% Vet, AH Fries Roggebrood, AH Puur & Eerlijk Achterham, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Bruine Boterham. Jantar: Remia Friteslijn 5% Vet, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Entrecôte (Mager, 0,3 cm Vet), Gemengde Sla. Snacks/Outros: Tortilla Chips (Nacho Smaak), Erdinger Witbier, Grillworst. mais...
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2615 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeroenlouis
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