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Estoy bajando unos 100 g o 200 g cada semana o 15 dias.... así llevo ya un tiempo y lo voy consiguiendo.
Feliz jueves comunity!!!
A por otra semana!!
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78,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2534 kcal
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Líp: 50,12g | Prot: 98,70g | Carbs : 422,47g.
Pequeno Almoço: Hacendado Sirope de Chocolate, Tortitas, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Café Molido Mezcla, DIA Leche Semidesnatada. Almoço: Sandía, Orlando Tomate Frito, SOS Arroz Blanco, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg, Cebollas, Pan Blanco. Jantar: Arroz con Leche, Pan Blanco, Filete de Ternera, Hacendado Salsa Agridulce, Gallo Espaguetis. Snacks/Outros: Aceite de Oliva, DIA Tomate Triturado Lata, Pan Blanco. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de emayafer
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