Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2017
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53,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 58,06g | Prot: 149,94g | Carbs : 58,01g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Tirolez Queijo Minas Frescal. Almoço: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Contra-filé, Vinho Tinto de Mesa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Korin Filé de Peito de Frango. Jantar: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Tomates, Contra-filé. Snacks/Outros: Cafezinho, Pão Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quest Nutrition Whey, Integralmedica W-Lady Whey Protein. mais...
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1631 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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