Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2017
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55,2 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 60,40g | Prot: 91,29g | Carbs : 127,05g.
Pequeno Almoço: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Almoço: Great Value Smoked Oysters, Compliments Smoked Oysters, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Sesame Rye. Jantar: A. Vogel Herbamare Original, High Liner Tilapia Fillets, Onions, Golden Gate Crystal Margarine, Silk True Almond Unsweetened, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Kraft Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Club House Italiano Seasoning. Snacks/Outros: Red Rose Orange Pekoe Tea, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Leitura - 2 horas, em Pé - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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