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Down 1 1/2 lbs - YAY!!! Halfway there, 7 lbs to go:)
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64,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Líp: 17,07g | Prot: 77,57g | Carbs : 184,59g.
Pequeno Almoço: Balance Bar Yogurt Honey Peanut, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom. Almoço: Chobani Fruit on the Bottom Blueberry, Lean Cuisine Comfort Steak Portabella. Jantar: Fazoli's Spaghetti with Marinara Sauce (Kid's Meals). Snacks/Outros: Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate, Apples, Bananas. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Toni Bourlon
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