Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2017
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91,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2910 kcal
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Líp: 65,45g | Prot: 188,27g | Carbs : 422,67g.
Pequeno Almoço: Mantequilla de Maní, Yogur, Plátano, Soy Vida Leche de Soya, Whey Protein, Quaker Avena Familiar, Jugo de Papaya. Almoço: Arroz al Curry, Pad Thai, Huevo Cocido, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Jantar: Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo Duro, Soy Vida Leche de Soya, Whey Protein, Carne de Soya, Pan Integral. Snacks/Outros: Plátano. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jzarate
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