Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2017
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78,6 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Líp: 70,54g | Prot: 81,13g | Carbs : 227,80g.
Pequeno Almoço: Bio Today Coconut Ghee, Koffie. Almoço: Koffie, Biowise Lijnzaadmix Action, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Cacaopoeder (Ongezoet), Banaan, Cottage Cheese. Jantar: LU Time Out Naturel, Remia Knoflooksaus, Durum Doner. Snacks/Outros: Muffin met Chocolate Chip, Cappuccino, 7UP 7UP, AH Biogarde Magere Kwark. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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