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Idag gjorde det ett skutt neråt till 57,6 kg
🍅🥒🍆👍🏃♀️har tränat på gym idag
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57,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Líp: 148,07g | Prot: 65,75g | Carbs : 57,82g.
Pequeno Almoço: Camembert Ost, Kokt Ägg, Kaffe, Söta Röda Paprikor. Almoço: Vispgrädde, Gullök, Smör, ICA Nötfärs 12%, Vitkål. Jantar: Vispgrädde, ICA Hallon & Blåbär, Ostkaka. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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