Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2017
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89,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 89,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Líp: 72,78g | Prot: 57,74g | Carbs : 142,03g.
Pequeno Almoço: Notenmix (Ongezouten), Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Appel, De Halm 4 Korenvlokken, Blauwe Bessen, Abrikozen. Almoço: Milbona Karnemelk, Groene Olijven, AH Olijfolie Extra Vierge, Rode Uien, Bieten, Tomaten, Komkommer (Geschild), Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Jantar: Vanille Ijs, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Ovenfriet. Snacks/Outros: Gemengde Notenmix, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Milbona Turkse Yoghurt, De Halm 4 Korenvlokken. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de j.eikenhorst
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