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6 günde 3 kilo verdim tabi ki bu hızla ilerlemeyeceğini biliyorum ama insana çok iyi hissettiriyor 💃💃💃😊
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87 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Líp: 81,19g | Prot: 52,72g | Carbs : 42,35g.
Pequeno Almoço: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Tereyağı (Tuzlu), Yumurta. Almoço: Etli Türlü, Ayran Çorbası, Dost Yoğurt. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Izgara Köfte. mais...
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2868 kcal
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Exercício:
Aspiração - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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 Comentários
3 kilo mu 0.3 kilo mu? buraya 300 gr yansırmışsın da bi yanlışlık var gibi🤔
08 jul 17 por membro: ilksen06
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08 jul 17 por membro: MESUT ÖZBAHÇE
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08 jul 17 por membro: d3mir57
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08 jul 17 por membro: bengisuysal
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08 jul 17 por membro: buglemeymen
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O bugün verdiğim ilksen 😉
08 jul 17 por membro: ❤️KendiniSev16❤️
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08 jul 17 por membro: ❤️KendiniSev16❤️
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Demir bey, bengiuysal, bugleeymen teşekkürler destekleriniz için 😊
08 jul 17 por membro: ❤️KendiniSev16❤️
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ha tamam 😄 tebrikler o zaman 👏👏👏😍
08 jul 17 por membro: ilksen06
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08 jul 17 por membro: ❤️KendiniSev16❤️
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Bu hızda ilerleyebilir şok 1000 kalori diyetini uyguluyorsan
09 jul 17 por membro: redtech
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