Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2017
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53,7 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 55,51g | Prot: 84,29g | Carbs : 159,15g.
Pequeno Almoço: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed). Almoço: Blueberries, Krusteaz Protein Buttermilk Complete Pancake Mix, Mrs. Butterworth's Original Syrup, Butter. Jantar: Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Snacks/Outros: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Unsweetened Iced Tea, Lindt Swiss Classic Milk Chocolate, Metamucil Fiber Capsules, Voortman Vanilla Wafers. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllieLittles
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