Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2017
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67,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 54,54g | Prot: 70,83g | Carbs : 128,33g.
Pequeno Almoço: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Sote. Snacks/Outros: Kayısı, Napolyon Kirazı, Erikler, İçim Fit Süt Çikolatalı, Eti Karam Bitter %70 Kakao. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, RPM - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliff_Melek
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