Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2017
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165,5 kg
Perdidos até agora: 44,1 kg .
Ainda faltam: 79,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 58,02g | Prot: 104,85g | Carbs : 118,20g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Costco Chicken Skewer. Jantar: Papa Murphy's Pizza Chicken Bacon Artichoke deLITE Thin Crust Pizza (Large), Papa Murphy's Pizza Cowboy deLITE. Snacks/Outros: Bananas. mais...
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4639 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 40 minutos, Nadar (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de The_Z_Man
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