Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2017
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88,3 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1627 kcal
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Líp: 64,06g | Prot: 88,18g | Carbs : 175,39g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite UHT Integral, Queijo Minas, Plus Vita Pão de Forma Integral, Nescau Achocolatado em Pó. Almoço: Contra-filé, Molho Italiano (feito com Vinagre e Azeite), Feijão Preto Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Alface. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Portuguesa, Habib's Pizza de Calabresa. Snacks/Outros: Max Titanium 100% Whey. mais...
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2908 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fkn_2017
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