Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2017
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Líp: 38,64g | Prot: 53,77g | Carbs : 191,21g.
Pequeno Almoço: Mandarinas. Almoço: Cerveza Normal, Castaño Galletas Artesanales Surtidas, Verduras Salteadas, Arroz Amarillo, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Super Pollo Filetitos de Pollo. Snacks/Outros: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Ideal Pan Hamburguesa, Ron, Costa Galletas Soda Light, Loncoleche Queso Mantecoso, McKay Triton, Martini. mais...
|
|
2400 kcal
|
Exercício:
Gym - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nelson_matus
|