Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2017
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1906 kcal
|
Líp: 53,18g | Prot: 89,62g | Carbs : 277,21g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Растительное Масло, Яйцо, Овощное Соте, Кетчуп, Кофе, Мёд, Покровский Хлеб Сдоба с Вишней. Almoço: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Песочное Печенье, Кофе, Черная Смородина, President Творог 0,2%, Кукуруза, Хлеб Черный, Овощное Соте, Огурец (с Кожурой), Капуста, Рассольник. Jantar: Овощное Соте, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Черная Смородина, Кофе. Snacks/Outros: Снэк Продакшн Арахис Жареный Соленый в Хрустящей Оболочке со Вкусом Васаби, Roshen Конфета Коровка, Хладик Плодово-Ягодное Мороженое, Для Вас Хлебцы Классические, Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Снэк Продакшн Арахис Жареный Соленый в Хрустящей Оболочке со Вкусом Васаби. mais...
|
|
1788 kcal
|
Exercício:
Cardio - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Cross Training - 18 minutos, Amamentar - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mashik82
|