Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2017
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87,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Líp: 59,94g | Prot: 60,41g | Carbs : 56,91g.
Pequeno Almoço: Chleb, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Ogórek Małosolny, Pomidory. Jantar: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Snacks/Outros: Kawa z Mlekiem, Herbata z Cukrem. mais...
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3084 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, rower stacjonarny - 15 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de djtarpan
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