Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2017
|
104,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 24,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1904 kcal
|
Líp: 70,01g | Prot: 105,95g | Carbs : 218,02g.
Pequeno Almoço: Чай, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Вареное Яйцо, Сгущенка, Банан, Овсяноблин. Almoço: Мёд, Клюквенный Сок, Роллы, Ролл с Креветкой, Роллы Филадельфия. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Мороженое Пломбир, Зеленый Перец, Клюква, Семечки. mais...
|
|
2658 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nadezhdarysovets
|