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BU hafta bazı kaçamaklara rağmen hedefi tutturdum :)
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90,9 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Líp: 60,02g | Prot: 118,22g | Carbs : 56,58g.
Pequeno Almoço: Bal, Muratbey Lor Peyniri, İçim Süzme Peynir, Kiraz Domates, Pınar Turşu ve Zeytinleri Form Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Domates Çorbası. Jantar: Karnıyarık, Banvit Hindi Göğüs, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mkorkmaz88
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