Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2017
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 58,98g | Prot: 83,70g | Carbs : 179,07g.
Pequeno Almoço: Каскад Гречневая Каша, Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Faretti Торт Трюфельный. Almoço: Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Balconi Mix Max, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Каждый День Мексиканская Смесь. Jantar: Сырники, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%. mais...
|
|
2281 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 14 horas e 27 minutos, Планка - 4 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Treino em Circuito - 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dvavolta
|