|
Перехожу на поддержание☺️🐥
|
48,2 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1194 kcal
|
Líp: 42,68g | Prot: 80,41g | Carbs : 126,16g.
Pequeno Almoço: Мёд, Doppel Herz Омега 3, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо (Целое), Вятушка Молоко 2%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Лента Хлеб Дарницкий, Рассольник. Jantar: Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Сухие Жареные Орехи Кешью, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de blockb1708
|