Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2017
|
56 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1060 kcal
|
Líp: 42,19g | Prot: 86,59g | Carbs : 75,64g.
Pequeno Almoço: Перекресток Грейпфрут Красный, МКС Кефир 2,5%, Абрикосы, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Galbani Моцарелла Мини, Бастурма, Рублевский МПЗ Суджук, Яичный Белок, Кабачковые Оладьи, Куринные Котлеты, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные. Jantar: Galbani Моцарелла Мини, Оладьи, Печень Куриная, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Куриные Котлеты, Бастурма, Рублевский МПЗ Суджук, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: VPLab Nutrition BCAA, МКС Кефир 2,5%, МКС Кефир 2,5%. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de milca57
|