Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2012
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106,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 34,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1234 kcal
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Líp: 52,28g | Prot: 91,52g | Carbs : 92,21g.
Pequeno Almoço: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. Almoço: Optima Shakes - French Vanilla. Jantar: Potato Topping, Light Sour Cream, baked potato, steak grilled round. Snacks/Outros: Water, 4C Light Decafinated Iced Tea Mix. mais...
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3305 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 16 minutos, Conduzir - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessabridge4444
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