Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2017
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75,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3420 kcal
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Líp: 94,30g | Prot: 253,50g | Carbs : 370,12g.
Pequeno Almoço: 伊藤園 ビタミン野菜, プロテイン蒸しパン, コーヒー. Almoço: ローソン ローストビーフのサラダ, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 冷奴セット, ローソン パストラミビーフ, ローソン 海藻ミックスサラダ, はごろもフーズ さばで健康 水煮, ローソン 味付たまご. Jantar: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 目玉焼き, TOPVALU 富山県産 コシヒカリ ごはん. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, プロテイン蒸しパン, ローソン アイスカフェラテ, DNS PRO-X マンゴー風味. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Ensino - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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