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pesado à noite
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59,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Líp: 60,42g | Prot: 90,74g | Carbs : 200,55g.
Pequeno Almoço: No Name Parmesan Crusted Chicken Breast, Fried Egg, Espresso Coffee. Almoço: Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Quero Feijão Carioca, Portuguese Cassava Flour II, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Fried Egg. Snacks/Outros: Lindt 99% Cocoa (99% Cacau), Lacta Chocolate Ao Leite, Espresso Coffee. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Subir Escadas - 7 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 14 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thatianafernandes
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