|
I am ten weeks out from my competition!! LETS go!!
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1395 kcal
|
Líp: 52,10g | Prot: 123,91g | Carbs : 110,02g.
Pequeno Almoço: almonds, quick oats, egg whites, Egg. Almoço: bell pepper, ketchup, ezekiel bread, ground turkey, salad, sweet potato, chicken . Jantar: mixed greens, avacado, mango salsa, flank steak. Snacks/Outros: pistachio. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deancy126
|