Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2012
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100,5 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2606 kcal
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Líp: 93,42g | Prot: 91,04g | Carbs : 359,29g.
Pequeno Almoço: Non-Dairy Creamer, Light Ruby Red Grapefruit Juice, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Diet Coke (Can), progresso gumbo low sodium. Jantar: vegetable egg roll, pineapple, grapes, egg drop soup, Diet Coke, biscuit, cream cheese, cooked white rice, jalapeno chicken. Snacks/Outros: Dry Roasted Mixed Nuts, Wild Berry Fruit Crisps, del monte mandarin, lance whole grain peanut butter , pretzel crisps, coffee brewed, Non Dairy Creamer. mais...
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3033 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de DairyKing
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