Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2017
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Líp: 43,18g | Prot: 97,59g | Carbs : 114,52g.
Pequeno Almoço: Сушки, Campina Сливки Порционные, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлеб Черный, Блинный Сироп (Низкокалорийный). Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Рататуй, Яичный Белок, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2199 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 22 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Amin4ik
|