Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2017
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91 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Líp: 64,12g | Prot: 191,26g | Carbs : 155,93g.
Pequeno Almoço: Florette Gourmet Citrus, Morrisons Pickled Beetroot, Boiled Egg, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Almoço: Chicken Breast. Jantar: Morrisons Honey Roast Ham Slices, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Outros: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, The Muscle Bakery Muscle Malts, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Monster Energy Ultra, Fibre One Chocolate Fudge Brownie. mais...
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4113 kcal
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Exercício:
Musculação - 56 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhada - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Descansar - 1 hora e 51 minutos, Dormir - 9 horas, Ir às Compras - 50 minutos, Conduzir - 3 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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