Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2017
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2290 kcal
|
Líp: 87,58g | Prot: 60,80g | Carbs : 267,31g.
Pequeno Almoço: Coffee, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Almoço: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Sweet Cherries, Kirkland Signature Pineapple Chunks, Grapes. Jantar: Compliments Cheesy Macaroni Salad, Compliments Potato Salad, Mixed Salad Greens, Kraft Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Chocolate Ice Creams, Sauvignon Blanc Wine, Grand Marnier Cordon Rouge Orange Liqueur. mais...
|
|
2202 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, em Pé - 1 hora, Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Leitura - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 2,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|