Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2017
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53,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Líp: 53,60g | Prot: 85,72g | Carbs : 94,22g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Pão Integral, Ovo Cozido. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Korin Filé de Peito de Frango, Vinho Cabernet Sauvignon, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Jantar: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Snacks/Outros: Nestlé Creme de Leite, Essential Nutrition Xilitol, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Essential Nutrition Xilitol, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quest Nutrition Whey. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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