Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2017
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 31,16g | Prot: 127,10g | Carbs : 103,49g.
Pequeno Almoço: EAS AdvantEDGE Pure Milk Protein Shake - Chocolate, Paramount Reserve Premium Hardwood Smoked Salmon, Hy-Vee Cottage Wheat Bread. Almoço: Great Value Garlic & Butter Seasoned Croutons, Simply Nature Organic Roasted Red Pepper Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Marketside Organic Kale, Publix Green Bell Pepper, Sunset Campari Tomatoes, Cabbage, Cucumber. Jantar: Simply Nature Organic Black Beans, Skinless Chicken Breast, Brussels Sprouts, Sunset Campari Tomatoes, New World Farms Fine French Beans, Mature Onions, Green Cabbage. Snacks/Outros: Great Value Fat Free No Sugar Added Vanilla Ice Cream. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 19 horas e 13 minutos, Dormir - 3 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmscott1
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