Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2012
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 107,0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Líp: 48,48g | Prot: 70,56g | Carbs : 174,64g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Cantaloupe, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Almoço: Smoked Chicken Wing. Jantar: Brussels Sprouts, Lobster, Cantaloupe. Snacks/Outros: Soy Nuts, Roasted and Salted, Organic Frozen Yogurt, Cadbury Mini Chocolate Eggs, Sugar Free Popsicles, Petits Palmiers. mais...
|
|
2473 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lothar99
|