Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2017
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75,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1674 kcal
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Líp: 31,08g | Prot: 226,95g | Carbs : 106,12g.
Pequeno Almoço: モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, コーヒー, プロテイン蒸しパン, 伊藤園 ビタミン野菜. Almoço: ローソン 紅鮭の塩焼, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 冷奴セット, ローソン パストラミビーフ, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 味付たまご. Jantar: 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, 卵黄. Snacks/Outros: ダノン オイコス ストロベリー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation XTEND BCAAs MANGO, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, プロテイン蒸しパン, ローソン アイスカフェラテ, DNS PRO-X マンゴー風味, サントリー 特茶. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Ensino - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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