Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2017
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1942 kcal
|
Líp: 58,68g | Prot: 158,27g | Carbs : 197,24g.
Pequeno Almoço: Белый Рис, МЛМ Котлеты из Говядины, Котлета Свиная, Блинчики. Almoço: Ikea Салат с Курицей и Сыром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные, Хлеб Бородинский, Щи Зеленые. Jantar: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Snacks/Outros: Вдохновение Шоколад Классический, Myprotein Impact Whey Protein, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Яблоко, Сырник От Жены. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|