Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2017
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53,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 43,24g | Prot: 95,52g | Carbs : 130,04g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Pão Integral, Ovo Cozido. Almoço: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Vagem, Rabanetes, Subway Cebola, Pepino Japonês, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Contra-filé, Yorgus Iogurte Natural, Tâmara, Yorgus Iogurte Natural, Tâmara. Snacks/Outros: Cafezinho, Yoki Pipoca Natural com Sal, Nestlé Creme de Leite, Essential Nutrition Xilitol, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Essential Nutrition Xilitol. mais...
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1687 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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