Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2017
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2020 kcal
|
Líp: 105,56g | Prot: 120,64g | Carbs : 156,95g.
Pequeno Almoço: Dofino Light Havarti, Canola Vegetable Oil, Egg, Butter, White Bread, Coffee, Milk (3.7% Milkfat), Bananas. Almoço: Broccoli, Aldi Pork Loin Steaks. Jantar: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. Snacks/Outros: Bick's Dill Pickles - Garlic, Coca-Cola Diet Coke, Turkey Pepperoni Bites, Bick's Dill Pickles - Garlic, Chocolate Chips, Boiled Egg, Mixed Nuts. mais...
|
|
2748 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Conduzir - 2 horas, HIIT - 7 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 2 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de indestructibletrevbot
|