Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2017
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Líp: 120,03g | Prot: 188,26g | Carbs : 78,04g.
Almoço: Dole Spring Mix Salad, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Great Value Zesty Italian Dressing. Jantar: Great Value Pink Salmon, Mushrooms, Yellow Sweet Peppers, Broccoli. Snacks/Outros: Planters Honey Roasted Peanuts, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds, Central Roast Natural Raw Almonds. mais...
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3059 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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