Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2017
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Líp: 43,86g | Prot: 93,55g | Carbs : 156,74g.
Pequeno Almoço: Uvas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Requeijão, Peito de Frango, Pullman Pão de Forma. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pimentão Verde, Peito de Frango. Jantar: Aymoré Biscoito Água e Sal, Peito de Frango, Pullman Pão de Forma. Snacks/Outros: Alpino Chocolate. mais...
|
|
2269 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thaisvelloso
|