Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2017
|
101 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1702 kcal
|
Líp: 64,17g | Prot: 95,04g | Carbs : 186,89g.
Pequeno Almoço: Активиа Био+Протеиновая Густой Йогурт с Брусникой и Клубникой, Огурец (с Кожурой), Аланталь Сыр Классический, Русское Море Лосось Тихоокеанский Холодного Копчения, Mission Deli Лепешки Пшеничные Мультизлаковые. Almoço: Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, О'кей Крабовое Мясо, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Mission Deli Лепешки Пшеничные Мультизлаковые, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Jantar: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Капитан Норд Крабовое Мясо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Pergale Темный Шоколад с Манго. mais...
|
|
3432 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Sauna - 35 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jvalerochka
|