Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2017
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92 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3121 kcal
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Líp: 84,96g | Prot: 153,87g | Carbs : 465,66g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Soy Vida Leche de Soya, Jugo de Papaya, Huevo Revuelto. Almoço: Pie de Limón, Trigo Blanco Duro. Jantar: Jamón de Pavo, Whey Protein, Pan Integral, Uvas Pasas (sin Semillas), Whey Protein, Soy Vida Leche de Soya, Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta, Camote, Clara de Huevo, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Snacks/Outros: Plátano, Jugo de Papaya, Empanada de Carne. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jzarate
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