Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2017
|
43,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
635 kcal
|
Líp: 9,68g | Prot: 54,38g | Carbs : 74,38g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Coffee with Milk, Apricots, Peaches, Tomatoes, Овсяная Каша На Воде, Bonduelle Горошек Зеленый, Окей Треска Филе. Almoço: Щи С Мясом, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Steamed or Boiled Squid. Snacks/Outros: Honey, Tangerines (Mandarin Oranges), Oranges. mais...
|
|
2212 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas, Pole dance - 2 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lilala4u
|