Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2012
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84,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 30,01g | Prot: 78,14g | Carbs : 282,07g.
Pequeno Almoço: Sugar, Earl Grey Tea with Skim Milk, Bananas , Orange Juice Smooth. Almoço: Earl Grey Tea with Skim Milk, Sugar, Maltesers, Value Salmon Paste, Organic Wholemeal Bread. Jantar: Coca-Cola (Can), Cod Fillet, Jacket Potatoes, Semi-Skimmed Milk, Parsley Sauce Mix. Snacks/Outros: Chocolate and Toffee Mini Pot Swirls, Nice Biscuits. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jamesceri
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