Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2012
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98,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Líp: 41,72g | Prot: 53,37g | Carbs : 200,44g.
Pequeno Almoço: Nutri-Grain, Whole Milk, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Light Tuna Tempters Sweet Chilli, 2 Quick Cups Flavoured Chicken Rice. Jantar: Ice Cream, Mangos, Margarine, Soft White Roll, Potato & Bacon Soup. Snacks/Outros: Coffee with Milk and Sugar. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GerardA
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