Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2012
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74,8 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Líp: 63,50g | Prot: 80,00g | Carbs : 220,00g.
Pequeno Almoço: Egg Substitute - Southwestern, 100% Real Bacon Ready to Serve. Almoço: Satisfying Selections Chicken Teriyaki Stir Fry. Jantar: Potato Ole (Medium), Crunchy Chicken & Potato Burrito. Snacks/Outros: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate Peanut Butter, Special K Red Berries Cereal, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kthyjmrls
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