Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2017
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1234 kcal
|
Líp: 45,61g | Prot: 80,79g | Carbs : 123,01g.
Pequeno Almoço: Campina Сливки Порционные, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: С Пылу с Жару Окорочок Цыпленка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Хлеб Черный. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Горбуша Вареная. Snacks/Outros: Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Творог 0,1%, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. mais...
|
|
2019 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Fitness (Treino) - 29 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Amin4ik
|