Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2017
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90,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2217 kcal
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Líp: 56,38g | Prot: 192,04g | Carbs : 230,53g.
Pequeno Almoço: Tuna, Morrisons Broccoli Florets, Morrisons Sweet & Crunchy Salad. Almoço: Tuna, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard. Jantar: Broccoli, Violife Cheddar Flavour Slices, Courgette, Deli Kitchen Skinni Wraps, Coren Pechuga De Pavo Al Ajillo, Morrisons Chinese Style Stir Fry. Snacks/Outros: Snack a Jacks Cheese, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Phd Smart Bar Chocolate Brownie, Monster Energy Ultra, KFC Extra Crispy Tenders, Starbucks Skinny Cappuccino (Grande). mais...
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4070 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Conduzir - 3 horas, Estar Sentado - 30 minutos, Musculação - 45 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 3 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas, Ir às Compras - 1 hora e 56 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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