Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2012
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106,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 34,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Líp: 42,14g | Prot: 66,35g | Carbs : 118,22g.
Pequeno Almoço: Optima Shakes - French Vanilla. Almoço: Chocolate Milk Shake. Jantar: Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Roasted Garlic with White Wine, Chicken & Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Country Crock, Asparagus. Snacks/Outros: hazelnut, 4C Light Decafinated Iced Tea Mix, Water. mais...
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3292 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 13 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 6 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessabridge4444
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