Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2017
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59,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2022 kcal
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Líp: 109,99g | Prot: 166,17g | Carbs : 97,66g.
Pequeno Almoço: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Walnüsse, Braeburn Äpfeln, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Almoço: Pflaumen, Nektarinen, Aprikosen, Wassermelone, Gurke (Geschält), Camembert, Böklunder Entdecker-Fleischwurst, Gouda oder Edamer. Jantar: Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Aldi Reibekäse Leicht, Zucchini, Cocktailtomaten, Brokkoli, Champignons, Gekochtes Ei. Snacks/Outros: Honig, Milbona Magerquark, Ja! Milch 3,5%, Tee, Schlagsahne, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Cross Training - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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